本书是一本与实际生活联系紧密的大众心理学读物, 用通俗易懂的语言, 教会读者如何运用自我催眠应对焦虑心理, 如怎样摆脱生活、工作中的焦虑, 如何面对压力等, 旨在让读者学会运用心理学知识, 了解自己的心理状况, 克服心理障碍, 拥有更加美好、快乐的人生。本书是一本与实际生活联系紧密的大众心理学读物, 用通俗易懂的语言, 教会读者如何运用自我催眠应对焦虑心理, 如怎样摆脱生活、工作中的焦虑, 如何面对压力等, 旨在让读者学会运用心理学知识, 了解自己的心理状况, 克服心理障碍, 拥有更加美好、快乐的人生。